｜健康科普  預(yù)防疾病｜

■ 為積極響應(yīng)“健康中國”的號召，傳播健康知識，弘揚(yáng)健康文化，3月3日第23個(gè)全國愛耳日，屆時(shí)萍鄉(xiāng)市第二人民醫(yī)院耳鼻咽喉科專家團(tuán)隊(duì)將于3月3日在醫(yī)院門診大樓舉辦大型義診公益活動(dòng)，熱忱歡迎廣大萍鄉(xiāng)市民前來參加。

3.3第23個(gè)全國愛耳日

■ 聽力與語言是人類相互交流和認(rèn)識世界的重要手段，然而耳病及聽力障礙的陰霾卻襲擾著人類。據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）統(tǒng)計(jì)，目前全球五分之一的人聽力受損，其中4.3億人聽力較好的耳朵也有中度或以上程度的聽力損失。如果你有以下情況，就是聽力損失的高危人群：

1）經(jīng)常戴耳機(jī)聽歌，尤其是在坐公交、地鐵時(shí)。

2）經(jīng)常掏耳朵，尤其是硬物（如挖耳勺、指甲）來掏。

3）居住、工作環(huán)境噪音較大、或經(jīng)常去KTV、酒吧。

4）經(jīng)常大力擤/吸鼻涕。

5）經(jīng)常耳鳴。

6）患過中耳炎、突發(fā)性耳聾等耳疾病。

7）服用過氯霉素、慶大霉素等耳毒性藥物等。

萍鄉(xiāng)市第二人民醫(yī)院提倡安全用耳，科學(xué)維護(hù)，提高群眾愛耳、護(hù)耳意識，重視聽力康復(fù)，預(yù)防聽力損失，讓人人享有聽力健康。

｜現(xiàn)場義診｜

時(shí)間

3月3日 上午   08:30-11:30

地點(diǎn)

萍鄉(xiāng)市第二人民醫(yī)院門診部  三樓301室耳鼻咽喉科

內(nèi)容安排

1.當(dāng)日免專家掛號費(fèi)義診。

2.免費(fèi)電耳鏡檢查（不限人數(shù)）。

3.前20名純音測定、聲阻抗、耳內(nèi)鏡等免費(fèi)。

4.健康知識講座。

5.現(xiàn)場教學(xué)“耳保健操”。

6.參加健康講座活動(dòng)的發(fā)放精美小禮品。

咨詢熱線

0799-6789131

謝主任13879953597

徐醫(yī)師19970493113

知識點(diǎn)
3月3日是一個(gè)特殊的節(jié)日——中國的愛耳日，也是世界聽力日。

Q
為什么定3月3日為愛耳日呢？

A:阿拉伯?dāng)?shù)字3與人的耳朵相似。

Q
今年全國愛耳日、世界聽力日的主題？

A:世界衛(wèi)生組織將今年的世界聽力日主題定為：“謹(jǐn)慎用耳，耳聰一生！”To hear for life, listen with care!

Q
愛耳日的由來？

A:

1998年3月，《關(guān)于建議確立愛耳日宣傳活動(dòng)》的第2330號提案提出，經(jīng)中國殘疾人聯(lián)合會(huì)、衛(wèi)生部、教育部等10個(gè)部門共同商定，確定每年3月3日為全國愛耳日。

2013年，世界衛(wèi)生組織決定將3月3日中國的“全國愛耳日”確定為“世界聽力日”。

據(jù)2006年全國第二次殘疾人抽樣調(diào)查統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，我國現(xiàn)有聽力語言殘疾者2780萬，是世界上聽障人數(shù)最多的國家。

認(rèn)識聽力受損的程度

2021年WHO聽力損失分級標(biāo)準(zhǔn)

看看圖更直觀

聽力障礙高危人群需警惕

1.有家族性耳聾病史者；

2.曾患其他耳部疾病病史，如中耳炎、梅尼埃病等；

3.長期暴露于噪聲環(huán)境中；

4.有耳毒性藥物應(yīng)用史，例如卡那霉素、慶大霉素，以及一些抗癌藥物；

5.患有慢性系統(tǒng)性疾病，如高血壓、高血脂、糖尿病。

如何愛護(hù)？以下幾點(diǎn)須注意

1．生病不要亂吃藥，警惕耳毒性藥物的危害；

盡量避免使用耳毒性藥物，如必須使用，一定要遵從醫(yī)囑

2.音樂愛好者耳機(jī)黨，安全用耳；

經(jīng)常戴耳機(jī)音樂愛好者，應(yīng)掌握“60-60-60”原則，即音量不超過最大音量的60%，連續(xù)聽的時(shí)間不要超過60分鐘，外界聲音最好不超過60分貝。戴入耳式耳機(jī)聽音樂的愛好者要遵循“80-90原則”，即音量不超過最大音量的80%，連續(xù)聽的時(shí)間不超過90分鐘。

另外，需要提醒的是：
（1）公交車或大街上等噪音很大的地方不要使用耳機(jī)聽音樂，因?yàn)闉榱搜谏w噪聲，人們會(huì)不自覺地加大音量，對耳朵更容易造成傷害。
（2）睡前切記摘下耳機(jī)。入睡后耳朵處于休眠狀態(tài)，防止長時(shí)間的聲音輸出會(huì)對聽力造成損害。
（3）時(shí)刻提高自我保護(hù)意識，學(xué)會(huì)辨識、遠(yuǎn)離一切對耳朵、聽力造成傷害的不利因素。

3.個(gè)體防護(hù)：在噪音環(huán)境下活動(dòng)時(shí)注意使用耳塞、耳罩和防聲帽，這是阻隔噪音、減少聽力損害的有效措施。

4. 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣對保護(hù)聽力至關(guān)重要。生活中正確用耳包括：

（1）不經(jīng)常挖耳；

（2）保持耳道干燥；

（3）正確擤鼻；

（4）及時(shí)治療耳部疾病。

古人把“耳聰目明” 總結(jié)為聰明，可見良好的聽力、視力是我們擁有學(xué)習(xí)、生活的基本保障。對于怎樣愛護(hù)我這個(gè)重要器官，你們應(yīng)該有一定的了解了吧。在愛耳日到來之際，青少年朋友學(xué)業(yè)重、用耳頻繁，易受噪聲侵害，是“安全用耳”知識最應(yīng)該普及到的對象。

遠(yuǎn)離噪音、保護(hù)耳朵、保護(hù)聽力！讓我們通過自己的努力，長久享有聆聽美妙聲音的能力！

（編輯：李錫念）

來源：耳鼻咽喉科 黃秀